SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko sfd

  • Odżywki na masę !!! Dobry wybór?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Universal mono ok. Mutant też w porządku. Białko- http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html najzwyklejsze ;). coś z górnej półki http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html / http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 2010-12-11 16:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat, Jak zacząć dobrze na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano, podstawą do osiągnięcia czegokolwiek będzie dieta, tak więc zapraszam do kilku przydatnych ci linków ;-) Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal i białko/węglowodany/tłuszcze , będziesz robił masę więc do twojego wyniku kcal dodaj około +300kcal (ustaw 3-5 dni aktywności) . [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2013-07-23 02:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚNIEŻYNKA 2015!!!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    To i ja wrzucę swoje zakupy śnieżynkowe. Przy okazji duże brawa dla Hi Teca za szybkie i profesjonalne rozwiązanie problemu z zamówieniem (przyszło mi jedno białko w innym smaku niż zamówiony) - po zgłoszeniu sprawy był na następny dzień telefon żeby uzgodnić rozwiązanie i dziś dotarła do mnie kurierem paczka z brakującym smakiem białka. 8-) [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7539 Data: 2015-12-14 13:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o ocene supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina - http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html bcaa - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html białko - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html cm3 ok ja bym to tak widział:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-03-01 22:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesc dużo warzyw podaje zródła jakie powinien żesz spozywac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso chude, twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki ten link pomorze ci ułozyc zapotrzebowanie kcal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2008-07-19 15:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanka odnośnie biała i kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pytanie pierwsze Przewodnik Białek: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KA_%2D_przewodnik-t447229.html Pytanie drugie: Białko z kreatyną nie gryzie się. Lecz jeżeli spożywamy białko zmieszane z tłustym mlekiem to może ten tłuszcz opóźnić wchłonięcie się kreatyny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2008-11-09 17:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD - Marta Kwiatkowska

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] " jak prawdziwy budyń wiem ,ze jedna z nich to guma ksantanowa . Produkt super w proporcjach 200g wody i 50g proszku dostajemy gesciutki deser który mega syci i uzupełnia białko , konsystencja zostanie jeszcze dopracowana z tego co wiem ale juz jest fajnie - jedynie chwile trzeba poświecić na rozrobienie i nie jest idealnie gładka ale napewno [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 10:16:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ostrovia czy łowickie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    co masz na mysli mowiac ze duzo daje? bialko jak bialko,ale bralbym sfd,sprawdzone i dobre w smaku oraz rozpuszczalnosc na przyzwoitym poziomie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2011-09-14 18:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize elite protein...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie rowniez zastanawialo moje bialko ktore zakupilem w sklepe sfd Smak nienajgorszy(toffi) ale rozpuszczalnosc jest tragiczna 75% to piana ktora tak szybko opasc nie chce Po odkreceniu wieczka nie bylo zadnego zabezpieczenia tzn. bylo ale odklejone Nie podejrzewam sklepu o walki ale raczej wiecej na to bialko sie juz nie skusze Pozdr

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4662 Data: 2007-04-14 16:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań od nowicjusza

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Współczynnik BMR 1707.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2945.97 Węglowodany 55% 1620.28kcal = 405.07gram Białko 15%% 441.9kcal = 110.48gram Tluszcz 30% 883.79kcal = 98.2gram mam układać dietę na ile kcal ? do współczynnika BMR czyli ~1710 czy do ~2950 , bo nie rozumiem :D przybrać dokładnie takie ilości w/b/t czy inne ? oczywiście chcę ułożyć dietę [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2012-05-20 13:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Monika w kuchni :)

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wylewamy do nich ciasto i ozdabiamy owockami wedle uznania. Pieczemy w 180 stopniach 25-30 minut. Z przepisu wyszło mi 9 babeczek, jedna ma mniej wiecej: 116 kcal, białko: 4g, węglowodany: 5g, tłuszcze 9g. Polecam i życzę smacznego! :) /SFD/2016/9/23/a5702546d8e4456cb20d385d12a3bf18.jpg [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 2016-09-23 13:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3ci cykl, potrzebuje pomocy, rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    saw i nitro to przedtreningowki białko/gainer to musisz wiedzieć sam CWS to potreningowka białka sfd są ok ale jak chcesz inne to ok http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2011-12-29 21:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialka, weglowodany, tluszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trzeba po prostu poczytać i zapamiętać źródła makroskładników: https://www.sfd.pl/BIAŁKO%2C_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY%2C_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2019-03-31 07:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. zacznijmy od poczatku, co do przed treningowki, ok, tutaj nie ma klopotu by rzucic sobie cos ekstra przed treningiem w celu wspomagania pobudzenia, pompy. jednak jezeli mowa o bialku i gainerze temat juz nieco sie komplikuje ze wzgledu na ich zastosowanie ktory polega na uzupelnienie brakow zywieniowych, wiec powinienes wiedziec mniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2016-08-09 20:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/ Agnese

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 3: Dieta: Do poprzedniego rozkładu tj. 1640 kcal dodałam 100 kcal, białko zostawiłam na tym samym poziomie i założyłam, że skoro lubię tłuszcze to powinnam je dobrze tolerować, więc mam rozkład następujący ok. 1740 kcal, BTW 30/40/30 = ok. 130 g białka, 80 g tłuszczy i 130 g ww Trening: Zgodnie z rozpiską konkursową wg obliques: [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-04 17:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MiniZestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ilość składników pokarmowych , i przybywa mi na masie lecz chcę troszkę szybciej przytyć więc pomyślałem żeby z półtora miesiąca ewentualnie dwa miesiące jeść gainera plus białko... Nie chcę żadnej kreatyny itp, myślałem żeby połączyć Mutant mass z SFD Wpc protein plus codziennie przez 2 miesiące brałbym 100 gram Mutanta z 33 gramami białka, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2014-08-30 17:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja na FBW - challenge (korekta diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wracam na siłownie i mam kilka pytań. A mianowicie chciał bym zacząć redukcje i ułożyłem sobie dietę, a raczej obliczyłem sobie zapotrzebowanie i staram się trzymać kcal i mikroskładników. Pytanie czy dobrze obliczyłem, czy nie jest za dużo lub za mało. Starałem się zrobić to na podstawie podwieszonych artykułów a mianowicie: cos na temat [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2015-04-04 10:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić, jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wklejamy linków z allegro bialko jest ok jak chcesz cos z lepszym smakiem to econo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj ze bialko to kotlet w proszku nic wiecej nie zadne magiczne prochy ktore dają czystą mase miesniową

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2012-07-08 13:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań o kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Do tego warto kupić Mutant Massa(na pewno dużo lepszy od wszystkich gainerów olimpa), jeśli w diecie masz za mało kalorii lub jakieś białko, jeśli go brakuje, polecam Elite Whey Protein firmy Dymatize(tanie, ale dobre białko), gdyż w ostatnich testach wyszło nienagannie. Wystarczjącą przerwą wydaje się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-01-19 13:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - BETA-ALANINE!

    Post
    ActivLab

    produkt bardziej stosowasny jako dodatek a nie jako bazowy supel stad wlasnie mysle ze co raz wiecej osob idacych "stara droga" tj kreatyna bialko/gainer wg brakow w diecie moze miec mieszane uczucia czy jest sens skoro doraznego dzialania nie widac "choc czuc" warto byloby wrzucic jakies badania nt tego srodka - moze cos by [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14227 Data: 2009-12-10 15:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)